篮球训练方法
双手胸前传球的练习方法 1、原地模仿练习 目的： 徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。 方法： 练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。 要求： 身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。 2、原地持球翻腕练习 目的： 体会原地双手胸前传球的翻腕动作。 方法： 两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。 要求： 身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。 3、原地对墙传球练习 目的：体会原地双手胸前传球的手法。 方法：练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。 要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。 4、原地自抛自接球练习 目的：体会原地持球动作。 方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。 要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直
打篮球训练脚裸力量用多少磅的弹力带？
打篮球训练脚踝力量需要用30磅左右的。
篮球队训练方法
篮球队基本训练方法： 热身运动：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺。步伐：交叉步滑轮步、前进后退步伐、前后移动步伐等。传接球及持球训：面对面200对传、跨下8字型绕球、大风吹传球等。上篮训练：全场8字型传球上篮、车轮式上篮、全场上篮等。运球训练：全场障碍物运球、全场8字型运球、左右手晃等。投篮训练：定点投篮、两组对角线接应投篮、移动投篮、骑马射箭等。假动作：左右假动作切入、上下举假动作、外围假动作切入篮下再做假动作投篮。篮板卡位训练：罚球后卡位训练、外线投篮卡位等。篮板球训练：抛球抓球等。防守训练：全场背手防守、半场对角线切断攻守、一守二攻防守训练等。
小学生怎样练习篮球啊？
幼儿篮球训练内容与要求有哪些
小班：1.喜欢篮球，培养孩子对于篮球活动的兴趣。2.了解并初步熟悉球性，发展协调、平衡、速度等运动素质。3.能够主动参与到篮球活动中去，初步掌握滚球、抛球、拍球等基本动作。4.初步形成良好的取放篮球器材、进行篮球游戏的常规，在游戏中活泼愉快。中班：1.培养对篮球游戏的探究兴趣。2.知道并掌握篮球游戏的基本玩法，有良好的玩球常规，并学会运用辅助材料进行篮球游戏。3.进一步熟悉球性并掌握基本动作，提高控球能力以及手眼协调能力，发展力量、速度、协调等运动素质。4.形成乐观向上的积极心态，培养坚持性以及合作意识、勇敢品质，促进非智力因素发展。大班：1.培养对篮球游戏的探究兴趣。2.知道并掌握篮球游戏的基本玩法，有良好的玩球常规，并学会运用辅助材料进行篮球游戏。3.进一步熟悉球性并掌握基本动作，提高控球能力以及手眼协调能力，发展力量、速度、协调等运动素质。4.形成乐观向上的积极心态，培养坚持性以及合作意识、勇敢品质